Cocina, easy recipes, Español, familia, Family, Mom's Kitchen, recetas fáciles

Peanut-nana shake recipe

Hello there!

I hope you and your family are doing well. Have you enjoyed something during this quarantine despite all the chores and tasks in your agenda? Yesterday I drank one of my favorite shakes and thought of sharing the recipe with you. If you like plant based milk, I made this with almond milk. But if you drink regular milk, you can use it too.

I call this the Peanut-nana shake. I accompanied it with an oatmeal raisin cookie.

Ingredients (one serving only)

  • 1 ripe banana
  • 1 tsp of peanut butter
  • 2 pitted prunes
  • 1/2 tsp chia seeds
  • 1/4 tsp flax seeds
  • 1 tbs steel cut oats
  • 8 oz almond milk (My favorite one is Silk Original flavor)
  • 1/2 cup of water
  • Ice cubes at taste
  • Honey at taste

Mix all of the ingredients in a blender and enjoy a well deserved break drinking this delish shake.

Let me know if you tried it and share it with friends and family! Also, follow me on my Instagram or Facebook so we can get to know each other.


Receta de batida Peanut-nana

¡Hola!

Espero que tú y tu familia se encuentren bien. ¿Has disfrutado de algo en esta cuarentena a pesar de tantos quehaceres? Ayer me tomé una de mis batidas favoritas y pensé compartir mi receta contigo. Si te gusta la leche a base de plantas, yo preparé esta bebida con leche de almendra. Pero también se puede hacer con leche de vaca.

Yo le llamé a esta batida Peanut-nana. Me gustó acompañarla con una galleta de avena y pasas.

Ingredientes

  • 1 guineo (plátano) maduro
  • 1cdta de mantequilla de maní
  • 2 ciruelas pasas sin semilla
  • 1/2 cdta de semillas de chia
  • 1/4 cdta de semillas de linaza (flax)
  • 1 cda de avena entera
  • 8 oz de leche o bebida de almendra (mi favorita es la marca Silk, sabor original)
  • 1/2 tza de agua
  • Hielo a gusto
  • Miel de abeja a gusto

Procedimiento

Mezcla todos los ingredientes en una batidora o licuadora y disfruta un descanso bien merecido mientras degustas esta rica bebida. Déjame saber si la probaste y comparte la receta con amigos y familiares. ¡También te invito a seguirme en mi Instagramo en Facebook, para que nos conozcamos!

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