Hello! I hope you are having lots of quality time with your family. Today I’m sharing a few tips I find very useful to remain healthy during this crisis. If you like them or practice them already, let me know in the comments!
1. Higiene habits. Wash your hands before eating. After eating. After using the restroom. After coughing or sneezing on a towel or napkin. Before cooking and after. Before breastfeeding
2. Leave shoes outside. Going barefoot inside the house may prevent millions of germs and bacteria from getting in your home. And if you have small children they’ll be safer when playing on the floor
3. Short nails are trending. At least when you wash your hands you’ll feel safer about cleaning under your nails too
4. Mop floors with a disinfectant cleaner daily
5. Clean light switches, door knobs, tables and counter tops with a disinfectant cleaner at the end of the day, to ensure you’ll wake up to a germ free house
6. Put your clothes in the washing machine right after you go back home from work
7. Clean your cellphone once or twice daily to make sure you won’t take it to your face while it’s dirty
8. Avoid visiting (or receiving visits) friends or family while the emergency is current. This will prevent you from getting sick and being contagious for any members of your household
9. Stock up on food and essential household products to avoid going out of the house as much as possible
10. Keep your daily routine going. This will help you maintain your mental health and that of your family
11. Stay informed to know what safety measures you should take next; but don’t overflow yourself with the news. Your peace will ensure your ability to respond correctly in the current situation
12. Be creative in the kitchen! Make as much of the delish plates you and your family love, and enjoy them ’til the very end of the stash in your fridge. Take advantage of every bite so you don’t run low on food prematurely
13. Use your creativity when you feel anxious or low. Or do anything you like and if possible, share it with your family. It could be the beginning of a fun activity you’ll enjoy together as a tradition
Este listado de consejos los pongo en práctica a diario por mi salud y la de mi familia. Espero que te ayuden, y si ya los haces, ¡déjame saber en los comentarios!
1. Hábitos de higiene. Lávate las manos. ¿Cuándo?
•Antes y después de comer
•Después de usar el baño
•Inmediatamente después de toser o estornudar con un papel o toalla en mano
•Antes de cocinar y después
•Antes de lactar
2. Entra a tu casa con los pies descalzos. De ese modo, evitarás que entren a tu vivienda muchas bacterias y gérmenes que pueden enfermarte o a tu familia. Y si tienes pequeñines, estarás más tranquila de dejarlos jugar en el piso
3.Para mí las uñas cortas están de moda. Al lavar tus manos te sentirás más segura de que no hay acumulación de sucio o bacterias debajo de tus uñas
4. Mapear el piso con un limpiador desinfectante diariamente. Aunque no debe ensuciarse tanto si no tienes zapatos puestos en la casa, es indispensable para mantener el ambiente limpio
5.Limpia los interruptores de luz, manijas de las puertas, y superficies con un limpiador desinfectante al final del día. De tal manera te asegurarás de despertar con un hogar libre de gérmenes
6. Echa a lavar la ropa con la que llegas del trabajo o de hacer diligencias inmediatamente
7. Limpia tu celular con gel sanitizante para evitar llevarlo sucio a tu rostro
8. Evita recibir visitas a tu casa o hacer visitas. Mientras la emergencia de salud continúe es una medida de prevención vital para no enfermarte y cuidar de tus seres queridos
9. Almacena alimentos y productos del hogar esenciales para el diario vivir. Con esta práctica reducirás tus salidas durante una emergencia de salud pública
10. Continúa tu rutina diaria para mantener tu salud mental y la de tu familia
11. Mantente informada, pero no inundes tu vida de malas noticias, para asegurar tu paz y manejar las situaciones difíciles de manera adecuada
12. ¡Usa tu creatividad en la cocina! Prepara platillos deliciosos para tu familia y haz cantidades sufucientes como para aprovechar todo el alimento. Así no malgastarás la comida
13. Sé creativa cuando te sientas ansiosa o desanimada. Haz algo que te gusta y si esposible compártelo con tu familia. Puede ser el inicio de una actividad que realicen en familia tradicionalmente
Mom Does It Better 